这一点尤其重要，如果你已经感到任何压力或在你的生活和/或业务压力感。你想要一个工具，为你工作任何时候你觉得你的能源需求将趋于平静，平滑，安慰，或带电了。

自能源管理的基础是要知道你可以管理它。

首先，承认你的能量大约是什么打结，并采取一些时间来明白，你有意识地看到这一点。你只能转移的东西，如果你知道的东西将受益于正在转移。

这似乎是显而易见的，但是当你在一个很厚的情感，它可能需要一段时间来回想一下，您知道这一点。一旦你知道你难过，愤怒或焦虑，你居然让第一个转变，因为现在你不再只是在它，你有意识地关注它。这就像与被聘用完全代行作用，并记住你担任的角色不同。

问问自己，如果它的所有权利，如果什么困扰你的是完全没有解决或解决今天。如果你满足一种情感，从生活中长的问题，你认为什么大的结果，你可以解决它，现在，它可能需要一些时间。而且，你要允许的。

你想减仓你的能量，情感（S）你对问题的感觉，哪怕只是一点点。如果发生了转移更多，这是了不起的，但你的目标是，即使只是有点感觉比你这样做你可以轻轻地转移能量去任何一个好下一步的行动步骤是给你的。你为自己创造一个安全的空间，没有自我判断是允许的。

你受苦了，因为一个信念大多数事务。通常情况下，信念是，“这不应该发生。”疼痛是必然的;痛苦是可选的。下面是一些正确的问题，帮助你向上移动，哪怕只是一点点。一点点向上移动走一段很长的路要走。

o哪些核心信念做您对您的问题或情况？请问这样的信念为您服务？这种信念是如何出现在你的生活？你怎么认为呢？

Ø规模如何在这一刻觉得1是最激烈，10为最。允许这个数字是没关系，因为它的诚实你在哪里，你打算改变这一点，哪怕只是一点点。

Ø问问自己，如果你觉得做一个小的改变，甚至现在还好。

Ø想想一个类似的时候，你也有类似的感觉（它没有成为一个类似的问题或情况，只是你觉得同样那么你现在如何）和它的工作了。你是如何管理自己或工作，一个呢​​？也许你用了一个内在的过程，一个外部过程，或两者兼而有之。

o哪些工作，然后你怎么能使用那么现在你做了什么？

Ø问问自己，“会不会是所有的权利，如果我不解决或解决这个完全呢？”这是一个温和的方式来管理，通过这个过程比你修复它坚持认为现在自己吧！您可能没有所有的信息或资源，你在这一刻的需要。这可能是你唯一可以右移现在是你的精力和情感。

Ø花点时间询问上述问题。你的能量在哪里注册的规模呢？

你要的是下一个动作。你知道，下一步的行动是正确的，如果你觉得赞同或的热情。你不会感到任何的抵制。当您使用这些能源转变的任何方法，重要的是倾听和信任。如果你得到的，“出去走走”或“午睡”，你可能会认为你应该说与这种信息。但是，如果这正是下一步是什么？

我们倾向于认为，我们应该拿出大或大的事情做起来，但也许是大或大的事情涉及到很多的步骤。发生了什么？你觉得不堪重负。您创造更多的结。你想下一步，下一个动作，即使是小的。这样就好了。然后，你希望未来一年后的下一个。该步骤可能是一个小的，但它会得到你的下一个。所有你现在需要的是下一个步骤。采取一切步骤和您想要的结果是给定的。

打结的能量是不是要判断的问题。它发生在你身上，它发生在每个人在不同的时间。你是人类，它的好感觉像一个人。你不必是完美的，你只需要方法，您选择使用您的利益，然后再使用它们。

不管发生了什么，你要授权的能力，管理自己的能量。它总是第一个步骤到下一个。

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