精简和年轻
这是其中的饮食不仅有助于减肥，但也积极影响了整个生物体的条件。布朗博士书斋，八年来处理的科学研究，然后才“发现”。他说，流行的饮食，很少（如果有的话）脂肪和碳纤维，“骚扰”荷尔蒙和根本不重长远保养。
布朗博士承诺戏剧性的变化，从而通过适当的营养激素的平衡！最新的医学研究说，研究人员指出这一事实，即激素是减肥的关键，他们到最佳水平显着增加导致了能源和提高，不仅身体，而且心理健康。通过使用这种饮食，一个人可能失去在三个星期内约七磅而不感到饥饿。这不是什么无关紧要，也不涉及到再生，因此，如果你开始采取这种饮食类 – 你也可以看起来更年轻！
肥胖的真正原因在于精碳水合物，但不是脂肪。所以荷尔蒙的饮食主张不使用精制糖和含有它。工业与前缀“饮食”食品上黑名单，也。首选的食物有鸡蛋，全脂奶酪，海鲜，家禽，全谷类，低血糖指数*水果，蔬菜和大量。
饮食有三个阶段：
- 第一阶段 – 快速减肥的初始阶段。这个阶段持续三个星期，包括一个小碳纤维食品的消费，完全消除谷物和酒精。
- 第2阶段 – 持续到想要的体重，消耗上述理想食品。是否允许全谷类和少量的酒精饮料少量。
- 第三阶段 – 这个阶段可以演变成一种生活方式，包括谷物（全）显着更大的金额，以及随意解雇。
一个为期一天的菜单例子
早餐：用浆果酸奶，燕麦粥
午餐：烤鱼，熟2与新鲜时令蔬菜沙拉汤匙稻
小吃：橙色，与坚果的蛋糕一块
晚餐：烤火鸡乳腺癌，大混时令蔬菜沙拉
在理想的食品变化，是允许的。建议每天一小时的步行路程。
如果你想更快的结果 – 它最好包括行使权力，并为45分钟，每周三次有氧运动。
荷尔蒙的饮食主张的粗粮和低血糖指数的碳水合物工业食品的摄入量驱逐*.区分健康与不健康的脂肪。您可以降低您的开发高胆固醇，心脏病，高血压和癌症的风险。
可作为一个完整的生活方式。素食者可能难以保持，有的人可能觉得在创业初期的疲劳，因为它减少了碳水合物的摄入量。虽然激素的饮食，乍一看像一个类似的孩子在其中的碳纤维摄入减少，我们可以说，我们带来更大的样子：关于对减肥，新陈代谢和健康的激素的影响独特的信息。
特别有趣的是关于碳水合物和甲状腺激素紊乱，降低增长的摄入量减少的影响的一部分。结论 – 任何人谁愿意从一个减肥（减肥，嫩肤）的最大利益 – 激素的饮食是正确的选择！
*血糖指数或GI是对碳水化合物对血糖水平的影响的措施。
有用的读数：Proactol